华中科技大学高清磊教授认为,自我保健是保持健康最重要的方式。有人会说,健康应该是医生的事。如果你生病了,就叫医生。真的是这样吗?毫无疑问,现代医学挽救了许多人的生命,为人类做出了不朽的孝道。同时,我们现在的医疗条件明显比以前好,各种新药不断问世,但是我们的人体体质却越来越差,亚健康人群占成年人的70%;患有各种慢性病的人越来越多,这是死亡的主要原因。我们医院对这些慢性病无能为力。许多专家自己也患有他们所看到的慢性病。

经过多年的研究,人类终于发现了什么对我们的健康更重要。为此,世界卫生组织指出,影响人类健康的因素如下:遗传因素占15%,医疗条件占8%,气候因素占7%,社会因素占10%,自我保健占60%。原来,自我保健是我们保持健康最重要的方式。

中南海名医叶剑英和邓小平保健医生王连清教授也说过:“保健就是掩盖健康。在21世纪,我们将把重点放在疾病预防和保健上。我们必须从依赖医生转向注重自我保健,以改善我们的健康。”所以,健康靠自己,靠我们平时的调养和自理!

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